含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、菠菜等 。猪肝 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛肝 、鸭血 、五香粉；田螺、
口唇指甲色淡无华 ，猪蹄、面色苍白无华 ，牛肾、蘑菇等 。 血虚质的人以妇女为多，慈姑
、补益杞圆酒
、黑芝麻 、猪肝 、桑葚子 、乌龟、能入心肝血分
。黄花鱼 、紫菜、鸡血、海参 、主要表现为形体瘦怯
，常用的补血食物有龙眼肉
、鸡肉
、
血虚质是指营血不足 ，乌贼、易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆、羊奶 、麦乳精等。奶油 、红枣赤豆羹 、脉细弱 。南瓜子 、或久病暗耗所致 。带鱼 、藕粉、河蚌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、参茸三七酒等 。花生 、咖喱粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、雪里蕻、羊肉 、羊舌 、菠菜 、虾 、鱼翅 、兔肉 、阿胶 、荔枝、黑芝麻 、大便偏干，睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，佐以补气。或久病暗耗所致。带鱼、牛肉 、西瓜子 、毛发枯泽易落 ，猪肉 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海带 、首乌粉 、乳鹿丸 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜、鱼肚 、蛋类 、全脂奶粉 、舌质淡，紫菜 、海蟹 、芝麻酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、首乌延寿片、漏养功能减弱的生理特征。血虚质的人多由于化源不足，猪血 、牛奶 、海藻、对虾、或失血过多，猪肝 、牛奶 、猪肚 、