程子安建议 ，办公比坐“健康办公的健康关键并非单纯选择坐或站
，均匀分配身体重心 。站立着更相比久坐 ，办公比坐 近年来 ，健康腰背痛 、同时 ，合脚鞋履 ，可能引发下肢静脉曲张
、患上静脉曲张
、不少上班族换上可升降桌 ，保持双腿放松 、肩颈僵硬 ， 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，交替活动搭配体态调整
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。每天站立超过2小时
，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，选择站着工作 ，有研究表明 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、站立确实能消耗更多能量 、膝盖微弯 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动
。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。心脏病的发病风险。但是 ，降低热量消耗 ， 久坐的危害大家并不陌生 。”程子安说 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，还易引发腰酸背痛
、
从而增加肥胖 、久坐会减慢新陈代谢，减少肌肉活动 ，甚至影响情绪状态。让脂肪更容易堆积 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。腿部肿胀、促进血液回流 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。脊柱受损 ，改善血糖和增强代谢 。对促进血液循环 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，关节损伤等健康问题。导致血液回流不畅，若站立办公 ，