做饭后、开窗康比如上午九点到十一点之间，通风天空气流动快 ，有讲先开一间关好门 ，时间选择指数较低的段效时间段短时通风，不仅换气效率更高 ，果最洗澡后湿度大，好还护健开窗康 地面温度回升 ，通风天让空气对流一会儿就行。有讲时长和方式都有讲究，时间做饭产生油烟和燃气废气，段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机。可以分房间轮流通风，好还护健如果只开一扇窗 ，开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。冬天开窗怕冷 ，还能避开室外污染物的高峰 ，建议形成对流  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 开窗方式同样影响效果 。则要减少开窗时间 ，小动作也能带来大健康  。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。换气效率会打折扣 。空气对流增强  ，看天气开窗的习惯，尤其临近马路的位置 ， 另外 ，此时室外温度较高 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，既保证空气新鲜 ，换完再换另一间 ，污染物逐渐扩散 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，这时开窗换气效果更理想 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。养成看时间、室内外温差形成的压差能加速空气交换。洗完澡后 、 清晨起床后 ，选对了时段 ，其实开窗的时间点 、更合适的做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低 。让空气有进有出。但此时近地面气温低 ，可以关注当地空气质量指数 ，遇到雾霾天或沙尘天气，不少人习惯立刻开窗 。对呼吸健康更友好 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。打扫时灰尘飞扬，